Fysioterapiaryhmät syksyllä 2013
Ryhmiin ilmoittaudutaan puhelimitse etukäteen oman alueen fysioterapiayksikköön.
Anmälningar till de svenskspråkiga fysioterapikurserna som ordnas på Familjecentret tas emot på telefonnummer 310 69891, 310 69890.
Odottavien äitien fysioterapiaryhmä
Ryhmä on tarkoitettu äideille raskausviikoilla 15–25. Ryhmä kokoontuu yhden kerran ja kestää n. 1,5 tuntia. Ryhmässä käydään läpi raskauden vaikutuksia kehoon. Lisäksi kerrotaan raskaudenajan liikunnasta sekä selän lepoasennoista, lantionpohjan toiminnasta ja lihaskunnon ylläpitämisestä.
| Odottaville äideille | |
| Familjecenter Sparbankskajen 2 A, vån. 3, 00530 Helsingfors Anmälning tfn 310 69891, 310 69890 | to 15.8.2013 klo 16.00–17.30 ma 7.10.2013 klo 16.00–17.30 ma 2.12.2013 klo 16.00–17.30 |
| Herttoniemen fysioterapia Kettutie 8 H, 00800 Helsinki Ilmoittautuminen p. 310 55660 klo 8.00–12.00 | ma 12.08.2013 klo 16.00–17.30 ma 07.10.2013 klo 16.00–17.30 ma 02.12.2013 klo 16.00–17.30 |
| Kallion fysioterapia Toinen linja 4 C, 00530 Helsinki Ilmoittautuminen p. 310 50557 klo 8.00–12.00 | iltaryhmät: ti 6.8.2013 klo 16.30–18.00 ti 3.9.2013 klo 16.30–18.00 ti 8.10.2013 klo 16.30–18.00 ti 12.11.2013 klo 16.30–18.00 ti 10.12.2013 klo 16.30–18.00 aamuryhmät: ti 10.9.2013 klo 8.15-9.45 ti 22.10.2013 klo 8.15–9.45 ti 26.11.2013 klo 8.15–9.45 |
| Kivelän fysioterapia Sibeliuksenkatu 14, 4. krs. hisseillä, 00260 Helsinki Ilmoittautuminen p. 31046340 klo 8.00–12.00 | ke 31.7.2013 klo 16.00–17.30 ke 14.8.2013 klo 16.00–17.30 ke 04.9.2013 klo 16.00–17.30 ke 25.9.2013 klo 16.00–17.30 ke 9.10.2013 klo 16.00–17.30 ke 30.10.2013 klo 16.00–17.30 ke 13.11.2013 klo 16.00–17.30 ke 27.11.2013 klo 16.00–17.30 ke 11.12.2013 klo 16.00–17.30 |
| Laajasalon terveysasema Koulutanhua 2 A, 00840 Helsinki Ilmoittautuminen p. 310 55660 klo 8.00–12.00 | to 22.8.2013 klo 16.00–17.30 to 24.10.2013 klo 16.00–17.30 to 12.12.2013 klo 16.00–17.30 |
| Laakson fysioterapia Lääkärinkatu 8 R, 00250 Helsinki Ilmoittautuminen p.310 47587 klo 8.00–12.00 | ke 21.8.2013 klo 8.15–9.45 ke 25.9.2013 klo 8.15–9.45 ke 30.10.2013 klo 8.15–9.45 ke 13.11.2013 klo 8.15–9.45 ke 4.12.2013 klo 8.15–9.45 |
| Malmin sairaala Talvelantie 6, rakennus 18, C-rappu, 1. krs 00700 Helsinki Ilmoittautuminen p. 310 57620 klo 8.00–12.00 | iltaryhmät: ma 16.9.2013 klo 16.00–17.30 ma 18.11.2013 klo 16.00–17.30 aamuryhmät: pe 9.8.2013 klo 8.00–9.30 pe 25.10.2013 klo 8.00–9.30 pe 13.12.2013 klo 8.00–9.30 |
| Maunulan terveysasema Suursuonlaita 3 A, 00630 Helsinki Ilmoittautuminen p. 310 69409 klo 8.00–12.00 | ke 16.10.2013 klo 16.00–17.30 ke 13.11.2013 klo 16.00–17.30 ke 11.12.2013 klo 16.00–17.30 |
| Munkkiniemen fysioterapia Munkkiniemen terveysasema Laajalahdentie 30, 00330 Helsinki Ilmoittautuminen p. 310 47587 klo 8.00–12.00 | ke 28.8.2013 klo 16.30–18.00 ke 23.10.2013 klo 16.30–18.00 |
| Myllypuron fysioterapia Jauhokuja 4, 00920 Helsinki Ilmoittautuminen p. 310 60614 klo 8.00–12.00 | ke 14.8.2013 klo 15.00–16.30 ke 18.9.2013 klo 16.15–17.45 ke 16.10.2013 klo 16.15–17.45 ke 13.11.2013 klo 16.15–17.45 ke 11.12.2013 klo 16.15–17.45 |
| Oulunkylän fysioterapia Kylänvanhimmantie 25 Ilmoittautuminen p. 310 69409 klo 8.00–12.00 | ke 14.8.2013 klo 16.00–17.30 ke 11.9.2013 klo 16.00–17.30 |
| Pitäjänmäen fysioterapia Konalantie 6-8, 00390 Helsinki Ilmoittautuminen p. 310 47587 klo 8.00–12.00 | ke 18.9.2013 klo 16.30–18.00 ke 11.12.2013 klo 16.30–18.00 |
Fysioterapiaryhmät vauvalle ja vanhemmille
Ryhmä on tarkoitettu vanhemmille, joilla on alle 5 kk:n ikäinen vauva. Ryhmä kokoontuu yhden kerran ja kestää n. 1, 5 tuntia. Ryhmä jakautuu kahteen n .45 minuutin osioon:
- Osiossa käsitellään lapsen sensomotorisen kehityksen tukemista käytännön harjoittein, muun muassa vauvan nostamista ja kantamista. Tämä osio on tarkoitettu molemmille vanhemmille.
- Osiossa käsitellään äidin palautumista synnytyksen jälkeen, muun muassa ohjataan lantionpohjan ja keskivartalon syvien lihasten aktivointiharjoituksia. Tämä osio on äideille.
Tarkistathan osioiden järjestyksen ilmoittautumisen yhteydessä.
| Vauvalle ja vanhemmille | |
| Familjecenter Sparbankskajen 2 A, vån. 3, 00530 Helsingfors Anmälning tfn 310 69891, 310 69890 | to 5.9.2013 klo 16.00–17.30 to 24.10.2013 klo 16.00–17.30 |
| Herttoniemen fysioterapia Kettutie 8 H, 00800 Helsinki Ilmoittautuminen p. 310 55660 klo 8.00–12.00 | ke 28.8.2013 klo 10.30–12.00 ke 23.10.2013 klo 10.30–12.00 ke 4.12.2013 klo 10.30–12.00 |
| Kivelän fysioterapia Sibeliuksenkatu 14, 4. krs.hisseillä, 00260 Helsinki Ilmoittautuminen p. 310 46340 klo 8.00–12.00 | ke 7.8.2013 klo 9.15–10.45 ke 28.8.2013 klo 9.15–10.45 ke 18.9.2013 klo 9.15–10.45 ke 2.10.2013 klo 9.15–10.45 ke 23.10.2013 klo 9.15–10.45 ke 6.11.2013 klo 9.15–10.45 ke 20.11.2013 klo 9.15–10.45 ke 11.12.2013 klo 9.15–10.45 |
| Laajasalon terveysasema Koulutanhua 2 A, 00840 Helsinki Ilmoittautuminen p. 310 55660 klo 8.00–12.00 | ti 17.9.2013 klo 10.00–11.30 ti 12.11.2013 klo 10.00–11.30 |
| Laakson fysioterapia Lääkärinkatu 8, R. 00250 Helsinki Ilmoittautuminen p.310 47587 klo 8.00–12.00 | ke 21.8.2013 klo 10.00–11.30 ke 25.9.2013 klo 10.00–11.30 ke 30.10.2013 klo 10.00–11.30 ke 13.11.2013 klo 10.00-11.30 ke 4.12.2013 klo 10.00–11.30 |
| Malmin fysioterapia Talvelantie 6, rakennus 18, c-rappu, 1 krs 00700 Helsinki Ilmoittautuminen p.31057620 klo 8.00–12.00 | pe 9.8.2013 klo 10.00 – 11.30 pe 13.9.2013 klo 10.00 – 11.30 pe 11.10.2013 klo 10.00 – 11.30 pe 15.11.2013 klo 10.00 – 11.30 pe 13.12.2013 klo 10.00 – 11.30 |
| Maunulan fysioterapia Suursuonlaita 3 A, 00630 Helsinki Ilmoittautuminen p. 310 69409 klo 8.00–12.00 | ke 21.8.2013 klo 14.00–15.30 ke 18.9.2013 klo 14.00–15.30 ke 23.10.2013 klo 14.00–15.30 ke 20.11.2013 klo 14.00–15.30 ke 18.12.2013 klo 14.00–15.30 |
| Munkkiniemen fysioterapia Munkkiniemen terveysasema Laajalahdentie 30, 00330 Helsinki Ilmoittautuminen p. 310 47587 klo 8.00–12.00 | ke 28.8.2013 klo 10.00–11.30 ke 23.10.2013 klo 10.00–11.30 |
| Myllypuron fysioterapia Jauhokuja 4, 00920 Helsinki Ilmoittautuminen p.310 60614 klo 8.00–12.00 | ke 21.8.2013 klo 9.30 – 11.00 ke 25.9.2013 klo 9.30 – 11.00 ke 23.10.2013 klo 9.30 – 11.00 ke 20.11.2013 klo 9.30 – 11.00 ke 18.12.2013 klo 9.30 – 11.00 |
| Pitäjänmäen fysioterapia Konalantie 6-8, 00390 Helsinki Ilmoittautuminen p. 310 47587 klo 8.00–12.00 | ke 18.9.2013 klo 10.00–11.30 ke 11.12.2013 klo 10.00–11.30 |