Nukutko liian vähän? Nautitko liikaa rasvaa, sokeria tai alkoholia? Poltatko tupakkaa? Selvitä se tekemällä Duodecimin Sähköinen terveystarkastus. Sähköinen terveystarkastus kartoittaa terveyttäsi kuormittavat seikat ja kertoo, millainen riski sinulla on sairastua sairauksiin. Se myös tarjoaa antamiesi vastausten perusteella ohjeita terveempään elämään. Duodecimin eOmahoitokirjastosta löydät apua sairauksien hoitamiseen kotona.
Viimeistään sähköisen terveystarkastuksen antama elinikäennuste herättää miettimään elintapoja ja toivottavasti parantamaan niitä. Toisaalta ne, joilla on taipumus huolehtia liikaa, voivat hyvien tuloksien myötä huokaista helpotuksesta. Liika huolehtiminenkaan ei ole näet hyvästä.
Diagnoosi netistä?
Moni sairastunut ”googlaa” nykyään diagnoosin netistä. Se ei ole aina turvallista. Verkosta löydettyyn tietoon ei aina voi luottaa.
– Duodecimin eOmahoitokirjastosta sen sijaan löytyy tutkittuun tietoon perustuvia ohjeita, videoita ja artikkeleita kotona tapahtuvan hoidon tueksi, kertoo itse- ja omahoidon palveluja tarjoavan ITE-nettiin -hankkeen projektipäällikkö Anna Eskola.
– Tarjolla on myös sähköistä terveysvalmennusta, joka tsemppaa terveempään elämään lähettämällä sähköpostiin tietoa ja kannustusta, hän lisää.
– Aihealueita ovat muun muassa uni, tupakka, alkoholi, ravinto, painonhallinta, liikunta ja stressi.
Tee tarkastus vaikka kotisohvalla
Duodecimin sähköinen terveystarkastus ja -valmennus auttavat kaikkia terveydestään kiinnostuneita helsinkiläisiä osallistumaan hoitoonsa entistä tiiviimmin. Palvelut ovat käyttäjille ilmaisia.
– Sähköisen tarkastuksen voi tehdä omalla kotisohvallaan, mikä auttaa muitakin kuin aktiivisimmin terveydestään huolehtivia kartoittamaan terveydentilaansa, Anna kertoo. Terveystarkastuksiin eivät nimittäin aina saavu ne, jotka siitä eniten hyötyisivät.
– Koko 40-vuotiaiden miesten ikäluokka eli noin 4 000 miestä kutsutaan vuosittain terveystarkastukseen. Heistä on viime vuosina ottanut kutsun vastaan alle 20 %, ja tarkastukseen saapuneista noin 30 % on tarvinnut terveydenhuollon ammattilaisen apua, Anna selvittää. Suuri osa, noin 70 % pelkästään tarkastukseen tulleista, selviäisi kevyellä avulla, ja monen avusta hyötyvän voisi päätellä jäävän sitä ilman.
Tavoite onkin, että internetissä tehtävä Sähköinen terveystarkastus lisäisi kiinnostusta oman terveydentilan kartoittamiseen ja antaisi välineitä oman terveyden ylläpitoon, mutta toisaalta ohjaisi apua tarvitsevat kontaktiin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Sähköinen terveystarkastus on eräs tapa kohdentaa terveydenhuollon ammattilaisten apu niille, jotka siitä hyötyvät.
Sähköisen terveystarkastukseen ja eOmahoitokirjastoon pääset alla olevan linkin kautta: